2025抖音精选年轻人趋势洞察报告-55页

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提取的文档内容：趋势一：日常低成本“叛逆” 提到年轻人，你会想到什么？ 是热衷于在互联网上玩抽象，还是穿梭于快节奏的生活仍然要挑战“特种兵”之旅，抑或是放慢生活脚步，在公 园躺上 20 分钟……无论哪一种印象，我们都能深切感受到他们与父辈的不同。这种代际差异的背后，不仅是时代 变迁的投影，更是年轻人在应对当下社会变化时展现的生活智慧。 在当下，他们不再沉溺于宏大叙事，而是更多转向内在探索，关注自我的感受与需求。正是这种转变催生出温暖 而坚定的成长力量，使他们突破既定成长模板，走出属于自己的道路。我们也由此确定了本期报告的主题：回归自 我——2025 抖音精选年轻人趋势洞察。 作为青年文化的聚集地，抖音不仅见证着这场转变的发生，更通过平台生态持续助力多元的优质创作者成长，让 无数的个体叙事汇成长河，引领着更多年轻人同行。 引 言 0102 在抖音，热门话题往往反映了用户关注的焦点和生活状态。创作者通过分享个人想法、日常生活和兴趣爱好等内容，激发 观众的互动。 得益于创作者的坚持，丰富的精选内容不仅能够触及广泛的受众，还激励着更多人投身于相似话题的创作，推动话题突破 原有圈层，成为引领潮流的热点。通过对抖音 2024 年 1 月 -2025 年 2 月超过 3 万条话题和热门视频，以及青年文化相 关研究资料的回顾，我们总结了年轻人十大趋势，与大家分享。 日常低成本“叛逆” 文化体力恢复计划 向外绽放，向内生长 开启“低能耗”生活实验 重构日常生活半径 探索非标人生路径 开新地图，刷新副本 生活不分圈里圈外 让传统“活”在生活里 做赛博一代，享未来生活 01 03 05 07 09 02 04 06 08 10 2025抖音精选 年轻人十大趋势日常低成本 "叛逆" 抖音精选作者 @ 康哟喂 01在社交平台上，猫猫总是软萌可爱的代表。但随着创作者 自创《坏猫之歌》，猫猫形象瞬间“变坏”，不仅偷偷把健 身房的蛋白粉换成香飘飘，还抓了蟑螂放在老头碗里说是 枣……但“坏事做尽”的小猫依然还是年轻人的心头宠。 奶龙是原创动画《小七和奶龙》动画中的主角，有着圆圆的脑袋和胖嘟嘟的身体，一副呆萌可 爱的模样。但在网友的魔性改造下，奶龙成为了更加调皮、有个性的样子。 我是奶龙受欢迎 魔童哪吒形象讨喜 《坏猫之歌》流行 1 喜欢可爱，但更喜欢有点小坏 “我是奶龙，我是奶龙，我才是奶龙” “小猫：出庭的时候带上你那破视频” 2025 年春节，电影《哪吒》勇夺票房冠军。与以往影视作品中正气凛然或天真可爱的哪吒形象 不同，这部电影里的哪吒顶着黑眼圈，露出一口“尖牙”，还总是闯祸，一副“坏坏”的模样。然而， 正是这种独特的个性，让他赢得了观众的喜爱。 “还是那个熟悉的贱嗖嗖的娃” “ “ 把“自我”置顶的年轻人不再拘泥于大 人世界保持成熟稳重的要求，而是通过 日常生活中低成本“叛逆行为”释放情 绪，重新掌握生活的主动权。 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #抽象 1348.9亿播放 #发疯日常 508.7亿播放 #倒反天罡 15.1亿播放 相关话题播放量 趋势一：日常低成本“叛逆” 0405 趋势一：日常低成本“叛逆” 从发疯工牌到演绎上班的精神状态，年轻人通过视频展现着自己上班的真实状态。评 论区的打工人纷纷感到共鸣了。 面对一年一度的广西民族节日“三月三”，年轻人用最认真的方式干着“最抽象”的 事情，不仅在工位上贴出了“勿 cue，备战三月三”的标语，更有人用备考的形式积 极地练起来了山歌，生怕外地人不知道自己要放假了。 当大学生不想学习时，他们也为自己找起了抽象借口，例如走到图书馆前，故意拉 动正门旁边被锁住的门，装作很想去图书馆学习，却发现图书馆没开门的样子。 演绎上班疯感 想卷一下但发现没开门 备战三月三 2 大大方方玩抽象 “这淡淡的疯感算是拿捏住了” “这要是食堂的门你早就把门爆破了” “听得我牛角快长出来了”06 趋势一：日常低成本“叛逆” 相比于过往在工位上养花，这届年轻人开始流行在工位上种植水果和蔬菜，既能够放 松自我，还能够收获美味的食物。 打造工位“种植园” 工位吃零食日程表 在上班时间，打工人充分利用 5 分钟小动一下，不仅充分利用了休息时间，还让身体 得到了放松。 职场5分钟运动快充 3 探索工位休闲学 “同事：羡慕极了，什么时候熟” “吃完就下班咯” “下次拿奶茶叫我” 为了让自己上班时有更愉悦的心情，年轻人开始通过定时吃零食的方式哄自己上班。比 如 9:30 吃一个果冻，10:40 吃一袋麻花，14:30 吃牛肉丝，16:30 吃小饼干，把吃零食 的时间安排在每个工作节点，让上班充满期待感。07 趋势一：日常低成本“叛逆” 注重情绪表达 基于年轻人生活的日常，关注他们在生活中真实的感受，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是迷茫，都要更加站在他 们的角度进行叙述。 拒绝循规蹈矩 打破传统的叙事和创作结构，不拘泥于常规的情节和表现手法。可以采用跨场景、剧情演绎等表达手法。 玩抽象也能一乐 大胆地运用抽象、热梗来表达内容。但也需要注意抽象的“度”，避免引起大家的反感。 How 创作 抖音精选内容 @ 小透明明 @ 李蠕蠕 在日常生活中“叛逆”的背后，是年轻人拒绝程式化生活，寻求掌控感的生存策略。因此，相比于过往更关注 规则与秩序的表达，站在年轻人的角度，关怀个体感受的内容更容易受到偏爱。 粉丝 53.7万 粉丝 2503.9万 获赞 565.8万 获赞 5.8亿 点赞 24.1万 点赞 700.5万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 太抽象了！真实慈禧到底长什么样？ 被这画惊呆了！ 销冠大年初五才回家，回家的路上 还是没忍住啊。。。趋势二：文化体力恢复计划 08 文化体力 恢复计划 02 抖音精选作者 @FMIK趋势二：文化体力恢复计划 在大城市忙碌工作的年轻人总是会习惯性地忽略身边人、 事、物。于是，辞职之后，年轻人重新用身体感受生活， 通过恢复五感和班味说拜拜。 年轻人开始以下班为界，将自己的生活分为两部分。在上班时，穿搭随意，表情疲惫，但一旦 到了下班时间将化身都市丽人，开心蹦迪。 上班 cozy，下班 city 完成愿望清单 五感恢复计划 1 精准切割班味 “主打一个上班不值得” “上班的路原来这么好看” 在辞职之后，年轻人重新拾起自己搁置许久的愿望清单，去旅游、去听演唱会、去学车，把班 味抛掉，把人生捡回来。 “大胆享受自由吧” 高强度工作的年轻人发现，工作让自己 耗干了心力，并出现了“心理罢工”现 象：他们不再享受自己曾经感兴趣、费 脑子的东西，回家之后只想躺平、放空 大脑。于是，许多年轻人开启了文化体 力恢复计划。 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #治愈 2134.5亿播放 #在抖音学习 145.2亿播放 #上班哪有 不疯的 83.8亿播放 相关话题播放量 09趋势二：文化体力恢复计划 10 在周末，年轻人开始走入动物园，去看看慵懒睡觉的狮子，情绪稳定的卡皮巴拉，吸 收来自大自然的能量。 在春天，年轻人走向乡村田野，享受着风轻轻吹过麦浪的感觉，再拍下一张放飞自我 的照片，让心情随风一起飞扬。 在春天来临之际，越来越多的年轻人走到城市鲜花盛开的公园中，和花花们来一场浪 漫的约会。 去动物园玩 在春天去看花 看风吹麦浪 2 积极与自然贴贴 “动物：今天又是看人的一天” “滴滴，在线蹲一个搭子” “风和我都自由了”趋势二：文化体力恢复计划 11 从北京大学 437 分钟的《实用 Python 程序设计》，到南开大学 8 小时的叶嘉莹诗词课、 清华大学 356 分钟的《会计学原理》、1709 分钟《张朝阳的物理课》，年轻人在抖音 学得不亦乐乎。 在抖音“上大学” 在抖音学习科技知识 从雨天不湿鞋，如何手搓大雪球，到蓝莓为什么是蓝的，在抖音年轻人开始和创作者 一起探究起生活的科学。 在抖音看生活科普 3 狠狠长点脑子 “学完了，到哪里领学位证” “七代机什么时候出来” “蓝莓：我真是太努力了” 珠海航展期间，科技知识也成为了年轻人关注的重点。从无人机到无人装备，从外观到参数， 年轻人和创作者一起在航展大涨见识。趋势二：文化体力恢复计划 12 分享提升状态的技巧 从自身生活经验或者专业出发，为年轻人分享日常生活中提升能量的方法，以实用性吸引年轻人。 知识分享不仅要专业更要有趣 作为知识垂类内容，扎实的内容是底子，有趣的表达是面子。通过风趣的语言和剪辑风格，更容易让知识走进脑子。 年轻人反思文化体力的背后是对工作倦怠状态的反思。因此，帮助大家重新治愈身心，找到更有趣的学习深度 内容的方式成为内容创作的重点。 How 创作 抖音精选内容 @ 南鴛 @ 大问题 Dialectic 粉丝 45.2万 粉丝 113.7万 获赞 2337.0万 获赞 540.7万 点赞 72.3万 点赞 430.5万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 在 杭 州 拍 到 了 言 叶 之 庭 电 影 里 的 画面 开悟！一口气 24 小时看完 30 个人 生底层大问题！趋势三：向外绽放，向内生长 13 向外绽放 向内生长 03 抖音精选作者 @Zyuee与其硬凹网红同款，年轻人开始以更加松弛、真实的状态 面对镜头。抛弃束缚的小衣服，穿上明亮、舒适的运动装， 不爱 45 度仰角，让大脸怼上镜头，只要笑得开心就好。 从 OOTD 到 Fitcheck，年轻人开始随心而“装”，不管别人的眼光，买了好看的首饰就戴上， 有喜欢的衣服就穿上，大胆做自己，只要自己喜欢就是最适合自己的。 随时随地 Fitcheck 拍曼哈顿同款大片 打造满级活人感 1 只要我在就是秀场 “我超美的！” “元气满满！” 虽然身在本地，但是只要自信，也能在兰州走出曼哈顿的气质。平凡的生活也能成为时尚秀场。 “小说里的 A 市我来了” 当年轻人意识到外在标准已然不可靠， 他们开始更多地关注自我的状态，以一 种更加舒展的状态呈现真实自我。他们 从行动出发，让生活成为他们自信、热 爱的秀场。 趋势三：向外绽放，向内生长 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #户外 4390.0亿播放 #时尚 825.1亿播放 #passion 46.1亿播放 相关话题播放量 14趋势三：向外绽放，向内生长 15 随着冬季的到来，不少年轻人开启了他们的滑雪之旅。他们搭乘最早的早班机飞往东 北的雪场，夜晚选择在当地的浴场过夜，以超高性价比的方式享受滑雪。 在车水马龙的时代下，年轻人越发认同需要从内在找到自己，掌握自己的人生。例如， 一些非常年轻的创作者从高中时代就开始反思自己，在不断地碰撞中探寻自我，跟随 自己感受成为自己。 在当下，许多年轻人坚信即便失败难以避免，但人生也并不会完蛋。例如一些抖音的 创作者无论是经历中高考失败或是人生挑战，他们相信只要重新出发总有抵达的一天。 滑雪特种兵流行 失败，但我的人生不会完蛋 做自己人生的大女主 2 人生就是要充满 passion “我的人生不会轻易完蛋！” “我是谁，真是个经典的命题” “有效雪时又提升了”趋势三：向外绽放，向内生长 16 2024 年末，电影《好东西》热播，让更多人看到非两性叙事中的女性形象。她们可 以是不完美的妈妈，也可以是有不一样时钟的人，允许自己搞糟一切，拒绝绑架，所 以相对自由。 《好东西》引起热议 全女装修队的安全感 相比于白幼瘦的审美，在近年，饱含“智性”的女性妆容开始受到女性欢迎。算数指 数显示，在过去半年，“高智感”关键词指数同比提升 1629.35%。 高智感妆容成为流行 3 女生，做自己的“强” “看了！好看！” “姐妹，你们可太棒了” “今日人设：清醒独立的高智学姐” 随着女性意识的崛起，越来越多的女性开始展现出更加独立、具有能量的状态。以“强 记女工”为例，她们打破刻板印象，成立了第一支全部由女性组成的装修队，让更多人 看见女性的潜力。趋势三：向外绽放，向内生长 17 直接表达真挚的情感 为了更好地呈现自信与热爱的状态，可以结合自身经历与观点，以真实、积极的状态面对镜头。 配上更加欢快的节奏 通过剪辑或者欢快的音乐，提升视频的能量感。 年轻人向外绽放，向内生长的背后是希望自信、热爱的自我得到表达。因此，在创作中呈现出更加热烈的人生 态度成为重要的表达方式之一。 How 创作 抖音精选内容 @ 小霸王 @ 子芸芸 粉丝 1768.5万 粉丝 292.7万 获赞 5.6亿 获赞 3647.4万 点赞 41.8万 点赞 67.6万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 带 i 人老公洗脑一下 APT 天崩地裂也要 PASSION ！！！趋势四：开启“低能耗”生活实验 18 开启“低能耗” 生活实验 04 抖音精选作者 @FMIK为了应对一个人用餐时既想吃得丰富多样又不想花费过多 精力准备的难题，不少年轻人开始采用预制餐的方法来制 作一周的盒饭，既能确保每天的餐食不重复，又能兼顾健 康与便捷，轻松解决单身饮食的困扰。 为了更加快速地吃上饭，年轻人开始研究快速做饭法。有的年轻人用剪刀调整食材，用一个锅 就把饭做了；有的年轻人开始用小碗做蒸菜，一锅就能保证丰富的四菜一汤。 美食一锅出 预制朋友圈 自制预制菜 1 高效生活也不敷衍 “想要快速洗碗流程” “做饭的尽头是自己做预制菜” 和预制菜类似，预制朋友圈是指提前编辑好准备在朋友圈推送的素材，然后精心挑选在某个时 间节点发送。正如一些去旅行的人会提前拍好一批内容，后续再慢慢发布。既省下了玩的时间， 又能够轻松享受别人的点赞。 “过预制人生，享幸福生活” 通过社交媒体，年轻人见过太多美好 的生活样本，但在现实中，他们往往 没有足够的时间、积累去实现更高质 量的生活。于是，探索低投入但仍然 能够有高收益的生活方式成为了年轻 人重要的关注点。 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #省钱攻略 168.1亿播放 #预制菜 89.2亿播放 #懒人快手菜 82.3亿播放 相关话题播放量 19 趋势四：开启“低能耗”生活实验趋势四：开启“低能耗”生活实验 20 在周末，又想省钱又想丰富生活的年轻人开始去上体验课。上 9.9 元的书法课，19.9 元的化妆课成为了年轻人度过周末的新方式。 以往，好看的野餐垫和精致的食物是露营的必备，但如今，“反精致”的年轻人开始 用尿素袋替代野餐垫，用馒头、咸菜替代小吃，既省了钱也享受了春日野餐。 为了省下工费，一些年轻人开始自己购买打金磨具，将自己前两年攒的金豆豆 打成饰品。 上低价体验课 居家打金流行 吃“寒酸”野餐 2 抠钱，但不抠体验 “炸金有风险，还得注意安全呀” “他婶子，今晌午在地里吃啊” “闺蜜，我们周末有事干了”趋势四：开启“低能耗”生活实验 21 在抖音，一些年轻人开始沉浸式体验高能量老人的一天。看着他们精力满满的样子， 许多年轻人高呼自己是“二旬老人，观看八旬年轻人的一天”。 沉浸式体验高能量老人生活 云旅游升温 如今，很多极限运动玩家开始用可穿戴相机记录下自己的运动过程。对于观众来说， 以第一视角观看极限运动时，会不自觉把自己代入其中，就像是亲身体验了一把。 第一视角极限运动 3 替我出发，替我自由 “大爷，啊不，哥能带我一起嘛” “真是生活的奥德赛” “我有说和你一起跑了吗” 从安第斯山麓的牧羊人聚落到密克罗尼西亚的碧蓝环礁，大部分年轻人虽难随时开启说 走就走的旅程，但仍然可以跟随电子好友，来一场云旅游。趋势四：开启“低能耗”生活实验 22 分享生活技巧 提供实用的生活小窍门，涵盖从家居整理、美食制作到个人护理等各个方面，帮助大家省心、省力、省钱。 第一视角真实展现生活 为了能够增加内容的实用性和可信度，以第一视角展现自己的生活技巧和感悟成为重要方式。 虽然年轻人的消费行为愈发理性，但这并不意味着他们会降低对生活品质、探索体验的要求。因此，如何帮助 他们更好地实现轻松且持续的高品质生活和多元化的体验，便成为了内容创作的重要关注点。 How 创作 抖音精选内容 @ 茄猫的罐头 @ 高瓦斯 粉丝 37.7万 粉丝 289.8万 获赞 176.6万 获赞 3384.5万 点赞 7.9万 点赞 57.3万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 厨房小白爆改年夜饭 我的主卧终于完工啦，度假感满满趋势五：重构日常生活半径 23 重构 日常生活半径 05 抖音精选作者 @ 啊绿绿绿椰子在家里，一些年轻人开始在自己的阳台种满鲜花，等春天 来临的时候坐在阳台的躺椅上，享受休闲的生活。 在周末，菜市场成为了年轻人寻找鲜活力量的地方。年轻人起个大早，去菜市场看看新鲜的蔬菜、 水果，顺带为自己准备一餐。 逛菜市场 花时间改造小院 打造阳台花园 1 重建 500 米生活圈 “菜市场是真的很治愈” “小小举动让人幸福满满” 虽然年轻人很难在大城市里买下大 house，但不少年轻人开始到周边农村租院子，打造属于自 己超具生活感的小院。 当年轻人高举回归生活的大旗，他们 开始以自己的方式与生活建立更加鲜 活的链接。他们不仅开始重建 500 米 生活圈，也开始将生活的半径拓展到 三四线城市当中，让不同的城市承载 自己的一段人生。 趋势五：重构日常生活半径 “简直梦中情房” “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #地方特色 美食 2212.1亿播放 #为中国小城 上分 118.0亿播放 #附近 23.2亿播放 相关话题播放量 24趋势五：重构日常生活半径 25 走向小城的年轻人也不放过独具特色的早市，在抖音“东北早市”播放量达到了 51 亿次。从鸡蛋汉堡、一块五的麻团到热气腾腾的肉夹馍，根本吃不过来。 作为烟花重地，浏阳每年都会举办烟花秀，绚丽多彩的烟花吸引了不少年轻人在线上 线下观看。算数指数显示，2024 年“浏阳烟花”关键词搜索指数同比提升 289.95%。 泼水节的热度还没有褪去，云南少数民族的抹黑节又叒叕掀起了另一波狂欢。 节日当天，本民族的人会将锅底灰涂到他人身上以传递祝福。其他地方的网友 看到节日的欢乐氛围后，纷纷表示：“又是泼水节又是抹黑节，是要羡慕死谁！” 东北早市热门 云南抹黑节热门 到浏阳看烟花秀 2 小城烟火成为新文化图腾 “ ‘受害者’ 又增加了” “浏阳的烟花已经 next level 了” “你们东北人也过得太好”趋势五：重构日常生活半径 26 近年，东北成为了年轻人过冬的热门选择。年轻人提前打探好了当地生活的样貌，奔 赴大澡堂，穿上大花袄，吃一顿酸菜炖肉。甚至有的年轻人开始走入东北乡村，和当 地人一起猫冬。 到东北过冬 到新疆过夏天 在秋天，大兴安岭的金黄色吸引了年轻人的目光。算数指数显示，2024 年“大兴安岭” 关键词搜索指数同比提升 44.1%。 到大兴安岭过秋天 3 成为候鸟型本地人 “有机会一定去看看！” “生活在这里，人还会有什么遗憾呢？” “终于来到了课本里的秋天” 继《我的阿勒泰》之后，新疆热度持续增加，夏秋之际，到阿勒泰体验电视剧同款成 为了许多年轻人的心愿。算数指数显示，2024 年“阿勒泰”关键词搜索指数同比提升 483.73%。趋势五：重构日常生活半径 27 以小切口展现城市风貌 从小城的流行趋势中可以发现，每个城市的崛起都伴随着鲜明的特色标签。通过精准的小切口，可以更有效地 突出和放大城市的独特风貌。 融合地方传统文化 少数民族地区的小城天生拥有丰富的文化特色。将创作与这些地方文化深度融合，可以更直观地向观众展示地 方的独特魅力。 年轻人对小城的向往，往往是在与大城市生活节奏的对比中形成的。因此，创作者们更倾向于通过镜头捕捉小 城市的温馨、生活气息和独特的地方风情。这样的创作手法也能让观众体验到与日常都市生活截然不同的风貌， 感受那些被快节奏生活所忽略的日常感。 How 创作 抖音精选内容 @ 南笙 @ 打打的小窝 粉丝 29.3万 粉丝 106.1万 获赞 902.2万 获赞 1374.0万 点赞 2.8万 点赞 144.6万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 灯火长明处，烟火在泉州！ 是我眼里 的鲤城泉州，一座众生喜乐的城市～ 改造花园全过程！亮亮堂堂的过个 年吧！趋势六：探索非标人生路径 28 探索 非标人生路径 06 抖音精选作者 @ 阿宇的科学冒险在下班之后，一些年轻人也开始捡起自己曾经的爱好，做 起了手工，既放松心情，也能够通过手工获得一份副业收入。 为了拓展赚钱路径，一些年轻人开始学习摆地摊，并通过 vlog 日记的形式和大家分享自己的体 验和经验。 出门练摊 跟随老师傅学手艺 上班打工，下班手工 1 多学一门“手艺活” “准备好我的小车车了” “手残党羡慕了！” 在闲余时间，年轻人开始在抖音学起了免费电子课。例如，跟随从业多年的老师傅，从修小喇 叭到修电压力锅、洗衣机，第一视角感受维修细节。 “师傅这个能修吗？” 当外在标准不再坚挺，年轻人开始重 新思考自己的人生价值，通过不同的 方式探索非标准模版之下的人生之路 应该怎么走。 趋势六：探索非标人生路径 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #创业 1780.2亿播放 #副业 44.7亿播放 #抖音新职人 3.0亿播放 相关话题播放量 29趋势六：探索非标人生路径 30 虽然职业的尝试成本越来越高，但也拦不住年轻人对小众职业的探索欲。一些年轻人 通过观看小众职业，例如丧葬业的工作日常，了解不同的职业生活。 为了找寻更适合自己的人生，一些年轻人开始辞职体验不同的职业生活。而观看的年 轻人也从中了解了不同职业生活的细节。 在国内职业竞争压力逐渐加剧的当下，一些年轻人也将职业眼光投向海外。例 如在抖音，“海外城堡管家”引起了许多年轻人的讨论。 挖掘小众职业 关注海外新职业 体验 100 种职业 2 挖掘冷门宝藏职业 “月薪多少，心动了” “体验百种职业，品味百样人生” “这个赛道也真是真冷门了”趋势六：探索非标人生路径 31 在工作之外，年轻人也会深度投入到自己感兴趣的领域，并在自己的小领域取得一些 成就感。 钻研兴趣爱好 成为小领域的专家 为了建立更加多元的人生价值，一些年轻人也开始利用自己的技能从事公益活动。例 如一些会拍摄的创作者走到乡村，为乡村老人拍一张人生照片。 给生活一点小善意 3 给人生多装个支点 “科幻变现实了，可太厉害了” “真 ·可乐鸡翅也能写论文了” “看完眼泪都流出来了” 在日常生活中，做饭也能够成为一门科学。例如创作者用严谨的科学态度，利用解剖、 实验等方法解构家常菜配方，引得诸多年轻人争做课代表，纷纷复刻。趋势六：探索非标人生路径 32 关注年轻人的职业迷茫 年轻人对内容的选择往往来自于对自身的关切，因而从年轻人的角度选择未来发展相关内容命题，更能够吸引 年轻人观看。 展现细节与未来思考 在展现新领域、新职业时，从细节出发，谈及自己的思考，更容易让年轻人产生代入感。 年轻人正在摆脱成长的模版，但是仍未清晰地找到自己未来发展的路径。因此，展现多元的人生体验，以及自 己对未来的思考不仅能够启发年轻人，也能够帮助他们了解更多不一样的人生活法。 How 创作 抖音精选内容 @ 一只瓜子儿 @ 管家小葛 粉丝 98.4万 粉丝 117.7万 获赞 771.5万 获赞 1413.0万 点赞 48.8万 点赞 94.3万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 我的新朋友是大山里的盖世英雄 职业管家和您分享贵族礼仪趋势七：开新地图，刷新副本 33 开新地图 刷新副本 07 抖音精选作者 @ 哈鲁 Ultimate面对遥远且与我们生活环境截然不同的南极，年轻人的探 索渴望愈发强烈。算数指数显示，2024 年“南极”关键词 搜索指数同比提升 85.63%。 随着太阳进入第 25 个活动周期，全球也迎来了极光爆发，许多年轻人也开始了自己的追极光之 旅。算数指数显示，2024 年“极光”关键词搜索指数同比提升 57.38%。 追极光热门 非洲游升温 南极旅游一票难求 1 到世界的尽头打卡 “此生必去list” 虽然费用至少三四万，但是也挡不住年轻人非洲游的热情。算数指数显示，2024 年“非洲游” 关键词搜索指数同比提升 1072.73%。 “这辈子一定要看角马过大河” 为 了 探 寻 人 生 主 线， 从 国 内 到 国 外， 从大众到小众，年轻人不断刷新着自 己的体验边界。在这一过程中，他们 不仅放松了身心，更在不断的探险中 找到了属于自己的广阔天地。 趋势七：开新地图，刷新副本 “到世界的尽头去！” “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #极限运动 839.5亿播放 #环球旅行 194.0亿播放 #人生 第一座雪山 27.6亿播放 相关话题播放量 34趋势七：开新地图，刷新副本 35 在登山运动中，登雪山是难度和风险都较高的选择。但今日随着部分低难度雪山的开 发，云南哈巴雪山、四川海尔凼、四姑娘山都开始成为年轻人挑战自我的目的地。 在飞盘、溯溪等新兴运动热潮之后，攀岩作为一项相对具有难度的运动，也开始 破圈进入大众视野。算数指数显示，2024 年“攀岩”关键词搜索指数，同比提升 211.82%。 在最近一年里，马拉松运动迅速升温，成为备受大众追捧的热门体育项目。像 北京马拉松、厦门马拉松、上海马拉松等知名赛事，更是热度非凡，以至于不 得不采取摇号的方式筛选参赛选手，以确保赛事的顺利举办和参与体验。 挑战登雪山 各地马拉松火热 攀岩运动持续破圈 2 人生总要有一次挑战 “跑完就是胜利！” “可是旷妈，人是野生的” “年轻人的第一座雪山，先跪为敬”趋势七：开新地图，刷新副本 36 比起搭乘飞机、高铁等公共交通出行，自驾进行公路旅行更加自由随意，同时也能看 到更多不一样的风景。2024 年暑期，在抖音平台，“公路旅行”关键词搜索指数同比 增长 97 倍，环比增长 112 倍。 公路旅行升温 邮轮慢游提速 2024 年中，从山东济宁到西藏拉萨的旅游大巴在网上火出了圈，全程 18 天，行程 6000 多公里，被网友称为“铁腚大巴”。许多选择乘坐铁腚大巴的年轻人认为，相较 于坐飞机，他们更喜欢这种“接地气”的体验，可以感受当地特色，也更加具有性价比。 铁腚旅游成为新选择 3 换一种方式奔赴山海 “出发就是意义本身” “一种很新的躺平游” “青春没有售价，铁腚直达拉萨” 2024 年，邮轮游成为大家出行旅游的新选择。如今的邮轮游不仅会提供吃、住、玩等基 本的需求，同时还针对目标人群开始优化相关配置和玩乐项目。算数指数显示，2024年“邮 轮旅行”关键词搜索指数，同比提升 496.04%。趋势七：开新地图，刷新副本 37 年轻人对海外体验的兴趣不仅仅在于异国他乡带来的新奇感受，更在于旅途中给予他们放慢脚步、深入反思自 我的机会。这种在旅行中对自我的探索和思考，触动了年轻人的内心，引发了他们的共鸣。 探索多样化的体验 超越热门景点，寻找那些小众而独特的体验，可以更深刻地展现文化的多样性和旅行的丰富性。 呈现旅途的多维度 旅行不仅仅是一连串的美好瞬间，它同样包含着挑战和困难。展现旅途中的这些不同面向，能够使旅行故事更 加真实和引人入胜。 分享旅途中的感悟 目的地并非旅行的唯一目标，每一次不同的体验都赋予了出发新的意义。通过分享个人的思考和感受，旅途变 得更加个性化和难忘。 How 创作 抖音精选内容 @ 多利事和克里斯 @ 大正爱跑步 粉丝 12.8万 粉丝 382.2万 获赞 43.7万 获赞 1.0亿 点赞 9.8万 点赞  44.7万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 人生极光最终篇！ 我相信自己，没有白练的趋势八：生活不分圈里圈外 38 生活 不分圈里圈外 08 抖音精选作者 @ 简梵 JaneVan《葫芦娃》作为中国经典的童年动画，也迎来了年轻人的二 创。与剪辑不同，这次年轻人通过手影将其再次演绎了出来。 随着“柯南”入驻抖音，年轻人不仅回顾起了童年动画，更是将柯南与“次元摇”相结合，开 发出了独特的柯南摇。 柯南摇登上热搜 年轻人玩“凌驾”梗 手影版《葫芦娃》上热门 1 跨次元文艺复兴 在年轻人的玩梗中，一批经典动画再次翻红。例如，日本动画《反派的鲁鲁修》虽然上映于 2006 年，但在 2024 年因为年轻人复刻其“凌驾”手势而再次翻红。 “这才是真正的凌驾！” 随着二次元、游戏等群体的持续扩大， 曾经的“小兴趣”也在不断破圈。年 轻人不仅将这些兴趣与时尚潮流相融 合，也用这些兴趣改造着自己的生活 与社交。 “等一下，怪盗基德” “这样听话的手在哪里领” 趋势八：生活不分圈里圈外 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 相关话题播放量 #二次元 8393.5亿播放 #游戏 5406.4亿播放 #痛包  17.7亿播放 39趋势八：生活不分圈里圈外 40 热爱二次元的年轻人不仅在漫展上玩 cos，还将 cos 老师请到了自己的生日宴以及约 会当中，让“偶像”照进现实。 小时候喜欢动画的年轻人，长大了也没有放弃自己的爱好。于是，在公众场合，他们 “装作”正经的“社会人”，但在不容易被人注意到装饰上仍然保留着二次元的印记， 例如背着痛包、别着吧唧。 走向婚姻的年轻人也不忘记自己二次元的属性。一些创作者抛弃传统的婚礼布 置，用痛车接亲，让 coser 做伴郎伴娘，更有甚者将动漫经典名场面搬到现场， 让自己嗑的 cp 现场结婚。 cos 委托流行 痛婚开始出现 各行各业都有二次元 2 世界是一个巨大的痛国 “如果吃的是谷子，那将是绝杀” “对，这就是我们二次元” “天啊，次元壁破了”趋势八：生活不分圈里圈外 41 在二次元圈，许多年轻人不仅自己买谷，还开始和同好展开了互换。和交易不同，这 种互换不仅免费，他们还会打包成箱，一次性给对方寄去一个超大盲盒。 亲友互寄 炫耀式行李箱 在许多游戏中，尽管游戏从机制上并没有设计建立固定关系的机制，但年轻人仍然通 过签订契约的方式，建立固定的友谊。 固玩条约 3 超越屏幕，同好升温 “谁给我寄，我不挑的” “拜托，他超酷的诶” “滴，蹲个监护” 在近年，随着演唱会的升温，越来越多的年轻人开始跨城、跨国去看演唱会。而他们随 身携带的行李箱成为了他们炫出身份，吸引同好的重要方式。趋势八：生活不分圈里圈外 42 从日常点滴出发更容易引发共鸣 无论是动漫、游戏或是明星，在陪伴成长过程中总会带给我们一些感动。从日常点滴出发，呈现对年轻人的热 爱和意义更容易引起共鸣。 融合潮流趋势，让经典持续升温 无论是变装，还是舞蹈，经典内容总有新的演绎方式。结合潮流演绎，更容易让爱好出圈。 年轻人在生活中不分圈里圈外的背后是他们热爱的体现。因此，如何将这份热爱与生活的思考融入到视频展现 中成为重点。 How 创作 抖音精选内容 @sky 光遇凯隐 @ 牙牙的包裹 粉丝 255.4万 粉丝 278.2万 获赞 1.8亿 获赞 3206.7万 点赞 91.8万 点赞  80.2万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 今天是她离世的第三年 这是一份关于热爱的年终答卷，希望新的一 年大家能在二次元里持续热爱，加倍快乐趋势九：让传统“活”在生活里 43 让传统 " 活 " 在生活里 09 抖音精选作者 @SereinNIAN三条簪是古代福州地区女性的一种发饰，三条银簪如三条 刀刃，插入发髻，不仅可以用来装饰，更可以用来防身。 如今，在年轻人眼里，三条簪也成为了女性勇敢和坚强的 象征。 2024 年 11 月，李子柒在停更三年后回归，在刷爆社交平台的同时，也让非遗漆器走入大众视野。 为近些年的非遗热又添上了一把火。 李子柒回归带火非遗 年轻人传承火虎舞 女性表达下的三条簪 1 现代文化反哺老手艺 火虎舞是山东地区的非遗技艺。舞者身披木质衣甲，插满“礼花筋”，扮作火虎与打虎人，演绎 一场堪比火树银花的表演。如今，这项即将失传的技艺，在年轻人的传承下，通过互联网让更 多人知晓。 “好香，熟透了木有” 在数字浪潮中成长的年轻人，既携刻 着与生俱来的科技基因，更涌动着文 化寻根的精神自觉。传统血脉觉醒的 他 们， 不 仅 开 始 深 度 挖 掘 传 统 文 化， 更是通过现代的方式解构非遗、民乐 等，实现“老传统、新表达”。 “恭迎柒妃回宫” “这身手谁受得了” 趋势九：让传统“活”在生活里 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #传统文化 3313.4亿播放 #老手艺 446.8亿播放 #非遗 360.4亿播放 相关话题播放量 44趋势九：让传统“活”在生活里 45 近年来，许多年轻人开始越来越倾向于办一场中式婚礼。用十里红妆、凤冠霞帔，给 自己留下一个终身难忘的仪式。 中式婚礼成为年轻人新选择 中式卡点变装 在美妆领域，年轻人除了化中式妆容，更是创造性地将文物造型“画”到脸上，展现 文物的故事和魅力。 用妆容演绎传统文物 在抖音，中式变装成为了潮流新时尚。创作者们在短短 30 秒中呈现了不同时代、不同神 话当中的变装，让更多观众领略国风的色彩。 2 新意让传统更上头 “这才是中国顶级的浪漫” “被国风硬控了 30 秒” “中国文物才是最璀璨的奢侈品”趋势九：让传统“活”在生活里 46 热爱汉服的年轻人将传统文化和现代舞蹈元素相融合，创造了更加个性化的中式文化 表达。 汉服界也有了自己的摇子 传统民乐也有自己的电音 对于传统的雕刻手艺，年轻人不仅将其保留了下来，还用来雕刻二次元形象。例如一 些创作者，用手工雕刻了二次元痛门。 用木雕打造痛门 3 好歹是传下来了 “礼乐崩坏了啊，大人” “中国人有自己的disco” “师傅，你这门神都省了啊” 作为民乐演奏者的年轻人不拘泥于老祖宗的演奏方式，也开始为民乐做起了“现代化” 改造。例如，一些创作者不仅戴墨镜穿汉服，更是用古筝、三弦等乐器弹奏起了现代曲目。趋势九：让传统“活”在生活里 47 年轻人对传统文化的相关内容表现出浓厚的兴趣。因此，如何深入挖掘并展示传统文化的独特魅力，以及如何 以年轻人喜闻乐见的形式呈现这些文化元素，成为了视频内容创作的核心任务。 细致展现制作流程 传统文化作品的吸引力不仅源自最终成果，更在于其制作过程的完整性。全面展示这一过程对于帮助观众深入 理解传统文化的精髓至关重要。 营造适合的文化氛围 与现代工业化生产追求效率不同，传统文化作品的制作过程蕴含着对生活哲学的深刻理解。因此，在展示时， 应营造与传统文化相契合的氛围，以增强观众的沉浸感。 How 创作 抖音精选内容 @ 李子柒 @ 江寻千（九月） 粉丝 6105.2万 粉丝 2262.7万 获赞 2.6亿 获赞 2.5亿 点赞 1246.6万 点赞 762.0万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 雕漆隐花，雕出紫气东来！ 一见爱上传染文化趋势十：做赛博一代，享未来生活 48 做赛博一代 享未来生活 10 抖音精选作者 @Ruihuang_art经典电视剧《甄嬛传》也逃不过年轻人的 AI 改造。他们将 剧中原本对皇帝俯首帖耳的嫔妃们，塑造成了“勇敢反抗” 的新形象。当皇帝说出“都是俗物”时，嫔妃们便“举枪 反击”。 近期，山西景区的年轻人借助 AI 技术，让彩塑跳起了舞。随后，各大景区、博物馆纷纷开始用 AI 改造自家文物，引起了网友的围观。 用 AI 复活文物 自制游戏电子斗蛐蛐 改写《甄嬛传》剧情 1 万物皆可赛博整活 为了更加深入地探索游戏，一些游戏爱好者利用技术，将人物角色从游戏中提取出来，创建新 的游戏。例如，为了比较《黑神话：悟空》中小妖和 boss 的强度，创作者不是通过比参数，而 是直接让他们分为两大阵容，面对面打了一架。 随着技术的发展，科幻电影里的未来 生活正在被实现。作为伴随技术成长 的一代，年轻人积极拥抱技术，并将 它们融入自己的生活中，创造属于自 己的未来世界。 “兵马俑来了也得打工” “打响反帝反封建第一枪！” “到底谁能夺冠” 趋势十：做赛博一代，享未来生活 “ “ 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 #ai 523.1亿播放 # deepseek 163.7亿播放 #ai 工具 23.7亿播放 相关话题播放量 49趋势十：做赛博一代，享未来生活 50 年轻人不仅用 AI 查询资料，也开始询问 AI 人生事项的建议。例如一些创作者让 AI 提供搞钱指南，并按照 AI 的建议进行了实践。 随着 AI 越来越智能，年轻人开始用 AI 干起了自己不擅长的活，例如有创作者拍下榴 莲照片，让 AI 来帮忙挑一个满房的榴莲。 随着 AI 的逐渐“靠谱”，年轻人开始用 AI 来指导生活。例如一些创作者让 AI 提供旅行行程安排，以及当地美食、酒店的建议。 让 AI 教我搞钱 跟着 AI 去旅游 用 AI 帮忙挑水果 2 AI 来了也得打工 “好东西，以后都不用做攻略” “AI 在吗？哪个最好，在线等” “必须得看看效果怎么样了”趋势十：做赛博一代，享未来生活 51 继 Y2K 之后，Y3K 成为了更具有前瞻性、科幻性的时尚风格。它代表着人们对公元 3000 年的未来世界的幻想和憧憬，融合了 AI 人工智能、VR 虚拟现实、元宇宙等元素， 展现出强烈的未来主义。 Y3K 美学成为新时尚 让机械狗走入生活 当 AI 的创作能力逐渐加强，一些创作者开始挑战 AI 美食。例如一些创作者遵循 AI 的菜谱建议，将美食复刻出来。 用 AI 解锁人类未知菜谱 3 积极拥抱未来想象 “cool” “这是真的狗” “有没有人打算开个 AI 饭店的？” 当机械狗具备了在现实中活动的能力，一些年轻人开始尝试让机械狗成为自己生活的助 力，例如让机械狗帮忙买菜、买咖啡，一起逛街等。趋势十：做赛博一代，享未来生活 52 为观众实验 AI 式生活 随着 AI 技术进入生活的方方面面，尝试在 AI 的指导下生活、创作，不仅能够和观众一起探索技术的发展，也 能够给观众带来一些新鲜感。 展现跨越现实的想象 AI 降低了创作的门槛，让普通人也能够用起 AI。于是，通过 AI 将自己的想象呈现出来成为了重要的创作方式。 随着技术的进步，AI、VR 等技术与我们生活的互动将会越来越频繁。如何将这些技术运用到我们的生活和创造 中将成为重点。 How 创作 抖音精选内容 @ 秋芝 2046 @ 洛杉矶嬴政 W 粉丝 61.3万 粉丝 844.4万 获赞 211.6万 获赞 1.9亿 点赞 6.8万 点赞 91.2万 数据来源：抖音，截止 2025 年 3 月 24 日 Why 热门 我用 AI 复刻了 5000 年的春节 用 AI 做一道人类从未出现过的料理 《麒麟火焰醉金甲》53 通过报告，我们看到当下的年轻人发生了诸多变化： 他们撕破大人的外衣，允许自己以小孩的方式来实现一场日常低成本“叛逆”；他们主动开启文化体力 恢复计划，在丰盈自我内在的同时，也不断以更具“活人感”的姿态向外绽放，向内生长；他们开启一 场“低能耗”生活实验，但也丝毫不会吝啬对生活的探索，不断重构日常生活半径，走向草原、走向雪 山，开新地图，刷新副本；同时，他们也在不断用知识和技能武装自己，积极探索非标人生路径，也不 忘记自己的内心热爱，让圈层爱好落地于现实生活，让生活不分圈里圈外。在时代的浪潮里，他们也积 极发挥着自己的创造力，或是用 AI 拓宽未来想象做赛博一代，享未来生活，或是让传统“活”在生活里。 在这一系列趋势的背后，我们能够看到一个共同的转变——比起追逐宏大的时代命题，年轻人更注重回 归自我，将目光投向真实的自我成长。正如 OPPO 在五四青年节“趁现在，小进一步”主题活动中所倡 导的那样：也许这些在成长路途中踏出的每一步不那么轰轰烈烈、拼其所有，但年轻人已经在面向生活， 走出自己的“小进一步”。 小得极致 强得离谱 “见证每个年轻人的小进一步” 极窄四等边直屏 超流畅 ColorOS15 系统 超清实况照片 全焦段哈苏人像 结语2025 抖音精选年轻人趋势洞察 上抖音精选 看更多年轻人爱看的宝藏内容

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